2015/03/16 (Mon) 3月15日

みなさんこんばんは。
水野です。

15日の出席者は12人（男8人、女4人）でした。
参加された方、お疲れ様でした。

女の子の出席者が多く、常にチーム内に女の子が1人、または2人
いるという、和やかな雰囲気でした。

ただ、男子は交代枠がなく体力的に少し厳しかったかも。

話は変わって、運動前後のアップやダウンはやっていますか？

いきつけの接骨院の先生にも、「もう若くはないんだから、
体のケアはしっかりとするように」と言われています。
大きなお世話だと思いつつも、肉体的な衰えを感じる
今日この頃です。

怪我の防止や翌日に疲れを残さないためにもアップやダウンは
しっかりとやりましょう。

では、また日曜日にお会いしましょう。